最近、家電量販店、などでLED液晶などから発生するブルーライトを寄せ付けないようにするフィルムが流行ってますがブルーライトとは一体何なのでしょうか?


by bziux811

目の疲れを軽減する方法

目の疲れを軽減する方法

パソコンの作業中はモニターやキーボード書類などを瞬時に目を動かしたり
反対にモニターを凝視し続ける事は良くないです。

パソコンの場合
モニターは視線が下がる位置に置くこと
椅子に深く腰掛け背筋を伸ばすこと
肘掛けのある椅子に腕などを直角に預ける
照明がモニターに写り込まない明るさで作業する
モニターの明るさは750ルクス以上にする
1時間作業したら10分ぐらい休む

スマホゲーム機の場合
モニターをなるべく目から話す
背筋を伸ばした良い状態で行う
長時間連続で使用しない
ブルーライトカットのスマフォフィルムもお勧めです

液晶テレビ
部屋は明るくする
2メートル以上離れてみる
長時間に続けない

お風呂などで目の周りをマッサージしたりホットパックやアイスパックをしたり
目をグルグル回したりしてストレッチをすると
血流が良くなるそうです


最近、パソコン操作をしていて肩こりや首のこり
腰が固まったといった感じがします。
これが、もしかしたらブルーライトによる影響かもしれないと思いました。

少しずつ意識して直そうと思いますが
原因が分かっているので、いちばん簡単なブルーライトカットスマホフィルムを購入してみたいと思います。


by bziux811 | 2014-02-01 10:22