最近、家電量販店、などでLED液晶などから発生するブルーライトを寄せ付けないようにするフィルムが流行ってますがブルーライトとは一体何なのでしょうか?


by bziux811

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目の疲れを軽減する方法

目の疲れを軽減する方法

パソコンの作業中はモニターやキーボード書類などを瞬時に目を動かしたり
反対にモニターを凝視し続ける事は良くないです。

パソコンの場合
モニターは視線が下がる位置に置くこと
椅子に深く腰掛け背筋を伸ばすこと
肘掛けのある椅子に腕などを直角に預ける
照明がモニターに写り込まない明るさで作業する
モニターの明るさは750ルクス以上にする
1時間作業したら10分ぐらい休む

スマホゲーム機の場合
モニターをなるべく目から話す
背筋を伸ばした良い状態で行う
長時間連続で使用しない
ブルーライトカットのスマフォフィルムもお勧めです

液晶テレビ
部屋は明るくする
2メートル以上離れてみる
長時間に続けない

お風呂などで目の周りをマッサージしたりホットパックやアイスパックをしたり
目をグルグル回したりしてストレッチをすると
血流が良くなるそうです


最近、パソコン操作をしていて肩こりや首のこり
腰が固まったといった感じがします。
これが、もしかしたらブルーライトによる影響かもしれないと思いました。

少しずつ意識して直そうと思いますが
原因が分かっているので、いちばん簡単なブルーライトカットスマホフィルムを購入してみたいと思います。


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by bziux811 | 2014-02-01 10:22